7 модулей
4500 руб.
Любое время
Стоимость полного курса с материалами и доступом в общий чат.
Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время, а лекции останутся у вас.
Онлайн
Обучение проходит онлайн в удобное для вас время.
Що ви отримаєте
Зрозумієте, чому дієти не працюють
Дізнаєтесь, чому традиційні дієти часто бувають неефективними.
Визначите причини переїдання
З'ясуєте, що саме змушує вас переїдати.
Стратегії усвідомленого харчування
Дізнаєтесь, як правильно харчуватися, зосереджуючись на процесі.
Основні принципи
-
Практики усвідомленості, щоб краще розуміти свої думки та почуття. -
Інтероцепція, щоб розпізнавати сигнали та потреби свого тіла. - Техніки емоційної регуляції, щоб справлятися зі складними емоціями.
Відчуйте свободу з їжею
«Усвідомлений та обдуманий підхід як до свого тіла, так і до харчових звичок є важливим для загального благополуччя».
Навчіться їсти без обмежень та почуття провини.
Відновіть відчуття свого тіла та його потреб.
Навчіться розуміти та контролювати свої емоції, пов'язані з їжею.
Сформуйте корисні та довготривалі харчові звички.
Відкрийте для себе нові, здорові стосунки з їжею.
Знайомтесь з командою
- СофіяДієтолог
- ДанилоТренер з усвідомленості
- ОлівіяТерапевт
- ЕтанКонсультант з оздоровлення
Як це працює
Ознайомтеся зі зрозумілою структурою марафону.
Дізнайтеся, як покращити харчові звички.
Створіть позитивне ставлення до себе.
Почніть краще розумітися з їжею.
43500 руб.
* Мы предоставляем кредит от банков Beta Bank и Sun Bank. При оплате частями вы не переплачиваете проценты
Стоимость обучения на курсе
Стоимость обучения на курсе
4350 руб. *
При оплате частями. Оплата совершается раз в месяц путем списания средств.
При оплате всего курса сразу
Зробіть перший крок
«Сприяння здоровішим стосункам з їжею та собою через більшу усвідомленість та прийняття»
Зареєструйтеся зараз